ผลวิจัยพบว่า วัยรุ่นที่ชอบเล่นอินเทอร์ เน็ตจนดึกดื่นค่อนคืน มีโอกาสจะเป็นโรคซึมเศร้าเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ นักวิจัยบอกว่า วัยรุ่นจำนวนมากได้ท่องเน็ตและแช้ตตามเว็บไซต์จำพวกโซเชียลเน็ตเวิร์ก จนเป็นผลให้ได้นอนน้อยชั่วโมง ซึ่งทำให้คนเหล่านี้มีปัญหาทางจิตใจกันมากขึ้นในช่วงทศวรรษนี้
ผลการศึกษาวัยรุ่น 20,000 คน อายุ 17-24 ปี พบว่า คนที่นอนคืนละไม่ถึง 5 ชั่วโมง มีโอกาสเพิ่มขึ้น 3 เท่าเมื่อเทียบกับคนที่นอนตามปกติ ที่จะมีจิตใจซึมเศร้าในปีต่อๆ มา งานวิจัยซึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Sleep บอกว่า การได้นอนน้อยลงทุกๆ 1 ชั่วโมง จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงขึ้น 14% ที่จะมีอาการระทมทุกข์
ที่มา http://www.ryt9.com/s/tpd/980015
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น